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使用手机号登录拼多多进行助力，可以按照以下步骤进行。
1、打开拼多多APP，点击右下角的【个人中心】。
2、在个人中心页面，点击【登录】。
3、在登录页面，选择使用手机号登录（如果已绑定手机号），输入手机号码，获取验证码并输入，然后点击登录。
4、登录成功后，进入APP首页，可以看到很多可以参与的助力活动，选择您想参与的活动，例如助力拼团或砍价活动。
5、在活动页面，选择您想要助力的商品或活动，点击参与。
6、根据活动规则，完成助力任务，分享链接给好友或邀请好友参与拼团等。
7、如果您的朋友也参与了拼多多并成功助力，那么您的助力任务可能更容易完成，您可以邀请他们通过分享链接或使用您的邀请码来参与活动。
8、完成助力任务后，确保及时领取活动奖励或优惠。
具体的操作步骤可能会因拼多多版本或手机操作系统的不同而略有差异，如果遇到问题，建议查看拼多多APP内的帮助文档或联系客服获取更多帮助，确保在操作过程中注意个人隐私和信息安全。